中暑是炎热季节常见的急性热病之一，中暑是指在高温的天气状况下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

一、中暑的分类和症状：

1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花。口渴、全身无力及行走不稳。

2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

二、如何预防中暑：

1、喝水：大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。

2、降温：外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，穿浅色、透气性好的服装。外出活动时，一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风处，解开衣领，降低体温。

3、备药：可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

三、中暑急救怎么办：

1、搬移

迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温

患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等降温措施。

3、补水

患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万别急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、提醒

病人若失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、转送

对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治或拨打120急救电话。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

四、中暑的注意事项（防大于治）：

1、避免高温时段作业

夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。

2、多吃防暑降温的食品

防中暑较好的水果－西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品－酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物－绿豆，清热解暑，利水解毒。防暑较好的肉类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。

五、夏日送清凉：

尊敬的市民朋友，朝阳街道辖区7个社区便民服务中心、街区书屋、市民驿站、社区艺术馆等多处纳凉点已全部对市民开放，辖区群众可以到纳凉点吹吹空调、降降温、喝口水、休息一下，在炎炎夏日感受习习凉风。

为更好地利用好纳凉点这个阵地，在服务居民的同时，街道、社区积极开展文明城市创建知识、垃圾分类等宣传活动，开展暑期托管、亲子交流、养老服务等公益活动，为居民提供更多服务。